【スイス】ASVZならジムもスポーツも無料！ETH・UZH留学生が使い倒すべき福利厚生を徹底解説

「物価の高いスイスで、ジムに通うなんて夢のまた夢……」

そう思っていませんか？実は、ETH Zurich（チューリッヒ工科大学）やチューリッヒ大学（UZH）の学生には、世界最強クラスの福利厚生が用意されています。
それが、学生スポーツ組織「ASVZ (Akademischer Sportverband Zürich)」です。

今回は、私が留学中に使い倒した、この「神システム」について紹介します。

1. ASVZとは？なぜ「ほぼ無料」なのか

ASVZは、チューリッヒの大学に通う学生・職員のためのスポーツ組織です。
驚くべきはその「安さ」。実は、学費（Semester fee）の中にわずかな会費が含まれているため、学生であれば追加料金なし（実質0円）で、120種類以上のスポーツプログラムに参加し放題なのです。

💡 ASVZのここが凄い！

「タダならやるしかない」ということで、私も様々なスポーツに挑戦しました。道具を持っていなくても、その場でレンタル（無料〜数百円）できるものが多いのも魅力です。

特別なレッスンに参加しなくても、キャンパス内にあるトレーニングジム（マシンエリア・フリーウェイト）は、学生証さえあればいつでも使い放題です。

スイスで民間のジムに入会しようとすると、平気で月額80〜100フラン（約1.5万円前後）はかかります。ただ普通にジムで筋トレをするだけでも、年間10万円以上の節約になる計算です。

私が一番通っていたのがフットサルです。専用アプリでその日の枠を予約して、現地に集まったメンバーでチーム分けをしてゲームをするスタイル。
言葉が通じなくてもボールがあれば仲良くなれるので、研究の息抜きや友達作りには最高でした。

日本では月謝が高くて手が出しにくいスポーツも、ASVZなら気軽に「お試し」できます。
ボルダリングで壁を登ったり、キックボクシングで汗を流したり。「自分には合わないな」と思えば次に別のものを試せばいいだけなので、新しい趣味を見つけるのに最適でした。

ASVZの名物といえば、なんといっても「Kondi（コンディ）」です。
正式名称は「Konditionstraining」。日本でいうエアロビクスやサーキットトレーニングに近いのですが、その熱量が桁違いです。

🏃‍♂️ Kondi体験談

大音量の音楽に合わせて、広い体育館で数百人の学生が一斉にジャンプし、腕立てし、走り回ります。インストラクターのテンションも最高潮。

最初は「なんだこれ？」と圧倒されましたが、終わった後の爽快感と一体感は病みつきになります。最高の有酸素運動になるので、運動不足解消のために何度も通っていました。ETH生なら一度は体験すべきカルチャーです。

勉強や研究も大切ですが、ずっとラボに籠もっていては心が持ちません。
ASVZは、金欠学生の財布を守りながら、心身の健康を保ってくれる最強の味方です。

スイス留学に来たら、ぜひ学生証片手にASVZの扉を叩いてみてください。